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走近心理咨询
丁莉华
发布人:武红 发布日期:2016-11-01 阅览次数:1740
 
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学生在成长的过程中,或多或少的会遇到一些心理困惑或心理问题,当依靠自己的力量难以解决,成为影响学习和生活的心理困扰时,就需要借助外界的帮助,心理咨询,则是帮助同学解决心理困扰的有效途径。

学校心理咨询工作是心理健康教育的重要组成部分,但是,由于种种原因,大家对心理咨询存在一些误解,即使有心理困惑,也不知道或不愿意进行心理咨询,现在,让我们揭开心理咨询的神秘的面纱,走近继而走进它。

一、什么是心理咨询?

心理咨询又称心理辅导,用一句话概括就是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。如果更完整一点,心理咨询的概念为:心理咨询师运用心理学的原理和方法,帮助来访者发现自身的问题和根源,从而挖掘来访者本身潜在的能力,来改变原有的认知结构和行为模式,以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。哈佛大学心理学博士、香港城市大学的副教授岳晓东说:心理咨询是一种享受而不是痛苦,是明智的选择而不是愚蠢的做法

二、心理咨询的对象

我国心理咨询专家陈智雄指出,目前寻求心理咨询的人群按性质可分为两种:一是发展咨询。精神正常人群在现实生活中会面对诸如婚姻家庭问题,择业求学问题,职业适应和发展问题,等等。他们面对上述自我发展问题时,需要做出理想的选择,以便顺利地度过人生的各个阶段,在这里,心理咨询师可以从心理学的角度,向他们提供心理学帮助,这类咨询,叫发展性咨询。第二类就是心理健康咨询。还有些人长期处在困惑、内心冲突之中,或者遭到比较严重的心理创伤失去心理平衡,心理健康遭到不同程度的破坏,尽管他们的精神仍然是正常的,但心理健康水平却下降许多,出现了严重程度不同的心理问题,甚至达到可疑神经症的状态。这时,就需要心理咨询师提供帮助,这叫心理健康咨询。通过咨询,心理咨询师帮助来访者在认知、情感、行为模式上发生变化,解决来访者在学业、人际关系、工作和个人发展、生活等方面容易出现的问题,使来访者更好的适应环境,更好的发挥潜能,从而保持、提高自我身心健康水平。

因此,心理咨询最一般、最主要的对象,是健康人群,或者是存在心理问题的亚健康人群,而不是人们常误会的病态人群

三、几个有关心理咨询的误区

1、有心理问题就是有精神病

心理困惑与精神病是两个完全不同的概念,每个人在成长的不同阶段,在工作、学习等各个方面,可能会遇到这样或那样的问题,导致心理困惑的产生。如果采取适当的方法,及时处理,问题就能够顺利的解决,个体也能够健康的发展。否则,处理不当,可能引发持续的不良影响,甚至导致心理障碍。

2、心理咨询师就是救世主

很多来访者把心理咨询师当做救世主,期盼通过几次约谈,就可以打开所有心结,豁然开朗,事实并非如此,心理咨询师只能起到分析、引导、支持、促进来访者改变和人格成长的作用,他们无权把自己的价值观和愿望强加给来访者,更不能替来访者改变或做决定。因此,真正的救世主只有一个,那就是自己,来访者需要有强烈的求助意识与改变动机,持之以恒,改变自己、战胜自己,最终超越自我。

3、心理咨询就是做思想工作

很多人认为心理咨询就是与人聊天、讲道理,谁都可以做。其实,心理咨询与思想工作有本质的区别。思想工作的目的是为了说服对方,让对方服从或遵循社会规范与道德标准;而心理咨询则是运用科学的理论和咨询技巧,帮助来访者寻找心理困惑的症结所在。

四、学校心理辅导的原则

1、来访者自愿原则

来访者自愿通过心理咨询老师的帮助,解决心理困惑,其他人不能以任何形式强迫来访者接受或维持心理辅导。

2、信息保密原则

未经来访者的同意,心理咨询师不得以任何形式向任何人或机构透露来访者的一切信息,要妥善保管来访者的个人信息、咨询记录、测试资料等材料。这一原则是心理咨询工作的最重要的原则。

3、价值中立原则

在咨询的过程中,心理咨询师要保持客观的心态,对来访者的语言、行动和情绪等要充分理解,尊重并理解来访者的价值观念,不要轻易地以自己的价值观为标准,对来访者的行为准则、语言和想法进行任意的评价和批评。

4、积极心态的培养

心理咨询师主要是帮助来访者分析问题所在,引导来访者以积极的心态面对自身的心理问题,促使来访者在认知、情感和行为方式上有所变化,从而到达解决心理困惑的目的。

综上所述,寻求和接受心理咨询是一种明智的表现,说明一个人勇于面对自己的问题,勇于承认自己的不足,勇于通过有效的途径解决自身的问题,这表明一个人有着积极健康的生活态度,是值得赞赏和学习的。

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